건강둥이

숙취의 원인 및 증상 🍫 고등학교를 졸업하고 성인으로 인정받기 시작하는 대학생활부터 시작해 사회생활에서까지 음주 문화는 우리 삶에서 빼놓을 수 없는 문화가 되어 가고 있습니다. 이러한 음주문화를 즐기는 것은 사회생활에서 중요한 부분을 차지하고 있는 것을 부인할 수는 없습니다. 그렇지만 지인들과 만나 신나게 술자리를 가진 후 다음 날 아침, 머리가 깨질 듯이 아프거나 속이 울렁거려 힘들었던 경험이 한 번쯤 있으실 겁니다. 바로 술로 인한 숙취 때문입니다. 이러한 숙취를 이겨내고자 이온음료, 아이스크림, 라면 등 사람마다 숙취를 해소하는 방법이 다양합니다. 오늘은 술을 마신 다음 날 좀비를 만드는 숙취의 원인과 숙취를 올바르게 해소하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 숙취는 왜 생기는 것일까? 숙취란? 숙취란,..

여러분들은 공부를 하려고 할 때 집중하기 위해서 어떠한 노력을 하고 계십니까? 늘 가던 카페에 간다거나, 스터디카페에서 조용히 공부한다거나, 화상전화를 켜놓고 공부하십니까? 아니면 혹시 "백색소음"을 사용해 보신 적 있으신가요? 집중력을 향상시키기 위해 백색소음을 틀어놓고 공부하시는 분들도 꽤 계실텐데요. 오늘 블로그에서는 백색소음의 영향에 대해 알아보겠습니다. 백색소음이란? 백색소음이란 넓은 주파수 범위에서 일정한 스펙트럼을 가지고 진행되는 소음을 의미합니다. 공해에 해당하지 않는 생활환경음 역시 백색소음의 일종입니다. 하얀색 빛은 프리즘을 통과하면 모든 스펙트럼의 색을 보여주는데 백색처럼 넓은 음폭을 가지고 있다고 하여 백색 소음이라는 이름이 붙여졌습니다. 우리가 주로 보는 TV와 라디오에서 나오는 ..

고령화 사회, 만성질환 관리법 🧑‍🦳 우리나라의 초 고속 고령화 사회의 도래와 함께 노인들의 건강과 노년기의 질을 높이는 것이 중요한 과제로 부상하고 있습니다. 특히, 전세계적으로도 고령화가 가장 빠르게 진행되고 있는 한국에서는 이에 대한 대응이 더욱 시급한 문제로 떠오르고 있는습니다. 그렇다면 오늘 블로그에서는 초고속 고령화 사회에 진입한 한국의 현주소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 초고속 고령화 사회 진입한 한국 2. 만성질환 환자가 증가하는 유병장수 시대 3. 건강한 노년을 보내기 위한 관리법 건강한 식습관 스트레스 관리 정기적인 건강 검진 초고속 고령화 사회 진입한 한국 국제기구 유엔에 따르면 2040년까지 한국의 전체 인구 중 65세 이상 고령인구의 비율은 유럽 국가보다 높아질 것으로..

입술을 촉촉하게 하는 방법 😗 건조한 날씨가 계속되는 겨울에 특히 많이 나타나는 현상이 입술이 메마르고 각질이 잘 쌓이는 것입니다. 특히, 입술 피부는 다른 피부 보다 얇고 모공이 없어 노폐물 배출이 안되므로 더 쉽게 트고 갈라집니다. 오늘 블로그에서는 늦 가을, 겨울에도 각질 없이 입술을 촉촉하게 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 생활습관 개선 입술 각질을 억지로 뜯거나 침을 바르는 등의 습관이 있다면, 이것부터 개선해야 합니다. 입술 각질을 뜯으면 수분 보호막이 사라져 2차 감염 위험이 높아지기 때문입니다. 입술에 침을 바르거나 입술을 입안으로 빨아들이는 습관도 마찬가지입니다. 이로 인한 세균 감염은 탈락성 입술염을 일으킬 수 있습니다. 탈락성 입술염은 입술에 각질이 계속 생기고, 심한 경우 표면..