건강둥이

소개 🍅 현대인들은 다이어트를 위해 간헐적 단식으로 인한 긴 공복시간 후 처음 하는 식사는 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 무리하게 먹은 음식으로 건강을 찾기보다는 잃어버리는 경우가 많습니다. 바쁜 현대인들에게 공복에 먹었을 때 좋은 음식과 좋지 않은 음식이 따로 존재한다는 것을 알고 계시는 분들은 그리 많지 않으실 겁니다. 오늘 블로그에서는 공복에 먹으면 좋은 음식과, 공복 시에 먹으면 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 공복에 먹으면 좋은 음식 1. 양배추 위염이나 위궤양 등으로 위가 좋지 않은 사람들이 늘고 있는데요, 빈 속에는 위의 점막 재생과;보호에 도움을 주는 비타민 U가 풍부한 양배추가 좋습니다. 전날 미리 썰어둔 양배추를 용기에 담아두면 먹기에도 간편하고, 식이섬유도 풍부해 아침배변..

1. 뇌심혈관계질환이란? 뇌혈관과 심장질환을 통칭하는 말로 순환기계 질환이라 부르기도 합니다. 동맥경화가 원인이 되어 혈관이 좁아지거나 막히는(혈전, 색전) 허혈성 심장질환(심근경색증, 협심증), 심부전증 등 심장질환과 뇌졸중(뇌출혈, 뇌경색)등 뇌혈관질환, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화증 등 선행질환을 총칭합니다. 오늘 블로그에서는 뇌심혈관계질환의 요인, 증상, 예방과 관리, 9가지 생활 수칙에 대해서 자세히 나누고자 합니다. 2. 뇌심혈관계질환 요인 구 분 위험요인 교정가능 요인 개인적요인 건강상태요인 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만 생활습관요인 흡연, 운동 부족 작업관련요인 화학적요인 이황화탄소, 일산화탄소, 니트로글로세린 물리적요인 소음, 온열작업, 한냉작업 사회심리적요인 업무량 및 업무 ..

소개 요즘 중국발 폐렴이 큰 이슈가 되고 있습니다. 중국에서 급격히 확산한 마이코플라즈마 폐렴으로 우리나라에서도 어린이 환자가 크게 늘어고 있습니다. 이번 폐렴은 코로나와 같은 다른 질환과 함께 유행할 우려가 생겨나면서 감염병 대응에 경고등이 켜지고 있습니다. 의료계에서는 정부의 안일한 대응으로 소아진료 대란이 우려될 것이라고 긴급 성명을 내는 등 대책 마련을 촉구하고 있습니다. 원래 마이코플라즈마 폐렴은 코로나19와 같은 제4급 법정 감염병으로 코로나19와 달리 항생제 치료에 반응을 빨리해 항생제를 적절히 투여하여 치료를 해왔으며 대부분 호전되었다고 합니다. 그러나 올 겨울에 마이코플라즈마 폐렴은 항생제를 써도 잘 듣지 않는 내성균이 강하게 유행하고 있어 더욱 주의가 필요하다는 관련기관의 진단이 이어지..

소개 건강을 중요하게 생각하는 현대인들의 기호에 맞춰 '제로 슈거음료'가 매우 많은 열풍을 일으키고 있습니다. 그렇다면 제로 슈거 음료는 어떻게 설탕이 들어있지 않는데도 단맛이 나는 걸까요? 또한 이러한 제로 슈거 음료가 과연 당뇨병 환자들에게 도움이 되는 걸까요? 오늘 블로그에서는 제로 슈거 음료와 이러한 음료가 당뇨에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사 질환의 일종입니다. 당뇨병의 경우 크게 인슐린 생성 유무에 따라 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 분류할 수 있습니다. (1) 제1형 당뇨병 (type 1 diabetes mellitus, T1DM) 제1형 당뇨병은 체내에서 인슐린을 거의 만들어내지 못하는 상태로,..