건강둥이

안구건조증 완화 생활 수칙 푸릇한 여름은 지나고 찬 바람과 동시에 자연의 울긋불긋한 풍경인 가을이 찾아오면서 덩달아 건조해진 날씨를 체감하시는 분들이 많으실 겁니다. 안구 건조는 건조함, 이물감, 눈부심, 가려움, 쓰라림 등의 불편함과 여러 증상을 동반하는 우리를 괴롭게 하는 질환 중 하나입니다. 이때 대부분의 안구건조증의 치료 방법으로는 인공눈물의 점안이 가장 잘 알려지는 방법입니다. 인공눈물을 잘못 사용하게 되면 오히려 눈 건강에 해로울 수도 있기 때문에 인공눈물을 사용하기 전에 주의점을 잘 알고 사용하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 인공눈물 사용 시 주의점과 안구건조증을 완화하는 생활 수칙에 대해 알아보겠습니다. 인공눈물 사용 시 주의점 일회용 인공눈물 사용하기 보통 장기간 사용 가능한 인공눈물에..

소개 우리는 일상생활을 영위하다가 주변에 자꾸 깜빡해 잊어버리는 건망증을 호소하는 사람들이 있으실 겁니다. 평소에 잘 지내면서도 물건을 어디에 뒀는지 종종 잊어버린다거나, 대화를 하면서 무슨 말을 하려고 했는지 까먹거나, 핸드폰을 켜자마자 무엇을 하려고 했던 건지 생각이 안 나는 등의 경험이 늘어나는 경우가 그러합니다. 오늘 블로그에서는 건망증의 원인과 치매와 비교한 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 건망증 원인 노화 나이가 들면 노화로 인해 자연스럽게 뇌세포 수가 줄어들게 되고, 세포 간 연결망도 끈끈함이 감소하면서 기억력이 떨어지기도 합니다. 과음 젊은 나이임에도 불구하고 건망증이 심해졌다면 생활 습관이 원인일 수 있습니다. 과도한 음주가 가장 대표적인 형태로 나타나며 기억력 저하 요소입니다. 알..

우울감 완화, 운동 효과 상승, 통증 완화 등 음악은 정신 건강에 많은 영향을 미치는 것으로 우리에게 알려져 있습니다. 음악을 들을 때 스트레스가 풀리고 심신이 안정되는 느낌을 많이 받아보셨을 것이라 생각됩니다. 또 반대로 운동할 때 듣는 음악은 몸을 더 가볍고 활동적으로 만들어줍니다. 이렇게 음악은 우리 몸과 마음에 많은 영향을 주는 도구입니다. 오늘은 이 블로그에서는 슬픈 음악과 빠른 음악이 우리 몸에 미치는 영향, 그리고 음악 듣기의 통증 완화 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 슬픈 음악： 우울감 완화에 도움음악을 들으면 우울감 완화에 도움이 됩니다. 음악은 정서를 관장하는 뇌의 활성도를 변화시키기 때문에 정서를 유도하는 기능이 있습니다. 특히 우울할 때 슬픈 음악을 들으면 위로받는 느낌이 듭니다..

식도암, 위암, 폐암, 대장암 날이 점점 쌀쌀해져가는 가운데 겨울철 감기, 독감 등을 예방하기 위해 다들 무엇을 하십니까? 겨울이 되면 추운 날에 따뜻한 차 한잔과 찬 음식보단 따뜻한 음식들을 즐겨 먹곤 합니다. 뜨거운 식음료는 식도암을 유발할 수 있는 확률이 높다는 것을 알고 계셨습니까? 그럼 오늘은 뜨거운 식음료가 식도암에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 뜨거은 식음료는 식도암을 유발한다? 뜨거운 식음료를 자주 먹게 된다면 식도암 발병 위험을 높아진다는 사실, 알고 계셨나요? 세계보건기구 WHO는 65℃ 이상의 뜨거운 식품을 발암물질로 지정했습니다. 연구에 따르면 차가운 차를 마신 사람보다 65도 이상 뜨거운 차를 즐겨 사람이 식도암 발생 위험이 8배 높았습니다. 식도는 위장과 달리 보호막이 없어..