건강둥이

머릿결, 탈모, 머리카락 건강 요즘 우리 주변에 찰랑거리는 머릿결, 풍성한 머리숱. 헤어 산업이 매년 무섭게 성장하는 만큼 건강한 머릿결은 건강함과 젊음의 상징으로 작용하며 남녀 할 것 없이 많은 관심을 불러일으키고 있습니다. 오늘은 이런 머릿결을 건강하게 유지하기 위한 생활 속의 간단한 팁들에 대해 알아보겠습니다. 머리를 위한 작은 습관들 샴푸 전 머리 빗질 샴푸 하기 약 1분 전에 빗으로 머리를 빗질해 주면 결이 정돈되면서 샴푸질 하는 중에 머리카락이 덜 빠지고, 두피와 모발의 먼지가 일부 제거돼 샴푸 효과가 높아집니다. 끝이 둥글고 부드러운 빗을 선택하여 두피에 자극이 가지 않는 빗을 사용하는 것이 좋습니다. 빗살 사이의 간격은 너무 촘촘하지 않은 것이 바람직하고, 머리카락이 가는 사람이 플라스틱 ..

체온, 음주 후 커피, 알코올 도수 등 대한민국의 성인인 19세 이상의 국민 중 한 달에 한 번 이상 술을 마시는 사람이 절반 이상이고, 국내 음주율은 해마다 꾸준히 증가하고 있는 추세이며, 특히 젊은 층과 여성의 음주율이 지속적으로 높아지고 있습니다. 우리 대부분 누구나 알고 있는 사실은 과음은 건강에 좋지 않으므로, 우리는 건강한 음주 습관을 기르기 위해 노력해야 합니다. 그러기 위해서는 술에 대해서 잘 알고 있어야 하는데, 술에 대해서는 잘못된 상식이 너무도 많이 퍼져 있습니다. 오늘 블로그에서는 술에 대한 오해와 진실에 대해 자세히 알아보겠습니다. 술에 관한 오해와 진실 다음은 술에 대한 대표적인 오해들입니다. 여러분은 몇 개나 제대로 알고 계신가요? 1. 술을 마시고 나면 체온이 오른다? NO!..

유방암 속설과 예방습관 예전에는 유병률이 그리 높지 않았던 유방암은 국내 여성에게 발생하는 전체 암 중 가장 흔한 암으로, 2016년 갑상선암을 제치고 여성암 발병률 1위로 올라섰습니다. 유방암은 비교적 흔한 암이기 때문에 부정확한 속설이 많은데, 그 중 하나는 브래지어가 유방암 발현에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 오늘은 유방암과 관련한 속설의 진실에 대해 알아보겠습니다. 유방암 속설 유방암과 관련한 다양한 속설들이 언급되곤 합니다. 이들 중 가장 많이 언급되는 2가지 속설에 관하여 그 진실을 살펴보고자 합니다. 1) 브래지어를 착용하면 유방암 발병률이 높아질까? 당연히 아닙니다. 미국 인류학자 시드니 로즈싱거는 1995년 자신의 저서 입으면 죽는다(Dressed To Kill)'에서 매일 12시간..

와인의 효능, 보관법, 숙취, 치아 등 🍷 연말과 연시에 지인들의 만남과 행사를 맞이하여 와인을 드시는 분들이 많으실 겁니다. 실제로 이마트 24에 따르면 지난해 12월 와인 매출은 전월보다 두 배 수준으로 증가했다고 합니다. 와인은 건강에 긍정적인 영향을 준다는 연구결과가 있지만, 한두 잔 이상은 마시지 말아야 합니다. 오늘은 와인의 효능과 주의점에 대해 알아보겠습니다. 와인의 효능 와인이 숙성되는 과정에서 생기는 안토시아닌 화합물은 매우 강력한 항산화 작용을 해 노화의 주범인 활성산소를 제거해 줍니다. 또한, 와인에 포함된 퀘르세틴과 갈산은 체내의 면역력을 높이고 암 치료와 예방에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 포도 껍질과 씨에 포함된 폴리페놀 성분은 항산화 작용을 통해 피부 세포의 노화를 늦춰주고 ..