휴대폰 볼륨 낮추기1 혈압을 낮추는 습관 1시간 이내의 낮잠, 아침 걷기, 석류 주스 등 우리나라 국민건강보험에서 발표한 자료에 의하며, 국내에서는 고혈압 환자가 계속하여 꾸준히 증가하고 있으며, 2021년 20세 이상 인구 중 고혈압 환자는 약 1374만 명으로 유병률은 27.7%에 달한다고 합니다. 고혈압은 심혈관질환, 뇌졸증, 치매, 신부전과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 나이에 상관없이 정상 혈압 유지에 신경을 쓰는 것이 매우 중요한 일입니다. 오늘 블로그에서는 생활 속에서 사소하지만 혈압을 낮출 수 있는 4가지 습관 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1시간 이내로 낮잠 자기 그리스에 있는 아스클레피온 병원이 노년층 212명을 대상으로 연구를 한 결과, 낮잠을 잔 사람의 24시간 평균 수축기 혈압(127.6mmHg)이 낮.. 2023. 12. 15. 이전 1 다음
