엽산2 스트레스성 폭식의 위험 폭식의 위험성, 스트레스 완화 음식 스트레스로 인한 폭식, 주변에서 흔히 볼 수 있는데요. 스트레스와 폭식은 어떤 관계가 있을까요? 스트레스성 폭식 후 많은 사람들이 살이 찌는 것을 걱정합니다. 극심한 스트레스로 고통받을 때, 살찌는 걱정 없이 먹을 수 있는 스트레스 완화 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 살 안 찌는 스트레스 완화 음식에 대해 알아보겠습니다. 스트레스성 폭식 원리 스트레스를 받게 되면 코르티솔 분비가 촉진 되어 식욕이 촉진됩니다. 코르티솔이란? 코르티솔(코티솔/Cortisol)은 신장 위에 있는 내분비선인 부신이 생성하고 방출하는 스테로이드 호르몬입니다. 코르티솔은 주로 스트레스에 대한 신체 반응을 조절하는 역할을 합니다. 코르티솔과 식욕 스트레스나 우울증은 코르티솔의 분비를 촉진.. 2024. 1. 21. 유자의 효능 - 골다공증 예방, 노화 방지, 숙취 해소 등 🍋 유자이야기 추운 겨울이 다가오면서 길거리에 붕어빵, 호떡, 어묵, 군고구마가 생각나는 계절이 되었어요. 차가운 공기를 맞으며 김이 모락모락 나는 음식을 먹는 것이 겨울의 묘미인데요 감기를 예방하기 위해 새콤달콤한 "유자"차를 드시는 분들이 많죠! 그 새콤달콤한 유자차가 약이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 "유자"에 대한 이야기를 해보겠습니다. 유자는 약 유자가 골다공증 예방이 도움을 준다고 합니다. 우리가 우리가 감기초기 증세로 목이 칼칼할 때 감기를 예방하기 위해 유자차를 많이 마시게 됩니다. 이러한 새콤달콤한 유자는 골다공증 예방에 특히 효능이 좋다고 합니다. 유자는 노화 방지 효과가 있는 유기산이 다량으로 함유되어 있습니다. 또한 모세혈관을 보호하는 헤스페리딘, 다량의 비타민 B, 신진.. 2023. 11. 17. 이전 1 다음
