스트레스 완화1 스트레스성 폭식의 위험 폭식의 위험성, 스트레스 완화 음식 스트레스로 인한 폭식, 주변에서 흔히 볼 수 있는데요. 스트레스와 폭식은 어떤 관계가 있을까요? 스트레스성 폭식 후 많은 사람들이 살이 찌는 것을 걱정합니다. 극심한 스트레스로 고통받을 때, 살찌는 걱정 없이 먹을 수 있는 스트레스 완화 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 살 안 찌는 스트레스 완화 음식에 대해 알아보겠습니다. 스트레스성 폭식 원리 스트레스를 받게 되면 코르티솔 분비가 촉진 되어 식욕이 촉진됩니다. 코르티솔이란? 코르티솔(코티솔/Cortisol)은 신장 위에 있는 내분비선인 부신이 생성하고 방출하는 스테로이드 호르몬입니다. 코르티솔은 주로 스트레스에 대한 신체 반응을 조절하는 역할을 합니다. 코르티솔과 식욕 스트레스나 우울증은 코르티솔의 분비를 촉진.. 2024. 1. 21. 이전 1 다음
