비타민 종류1 비타민 A to Z 💊 비타민 정의, 종류, 결핍증, 과잉증 등 여러분은 혹시 챙겨 먹는 비타민이 있으십니까? 사람마다 비타민을 복용하는 목적이 다르겠지만, ‘부족한 영양분을 채우기 위해’, ‘피곤함을 줄이기 위해‘ 등 다양한 이유로 비타민을 복용하는 사람이 점차 늘어나고 있습니다. 그렇다면 과연 비타민은 많이 먹으면 먹을수록 건강에 도움이 되는 걸까요? 오늘은 비타민의 효능과 적정 복용량에 대해 알아보겠습니다. 비타민이란? 비타민은 반드시 섭취해야 합니다. 유럽에서 배를 타고 오래 항해하던 사람들이 이유를 모르는체 죽는 경우가 발생하였다고 합니다. 죽음의 원인을 모르고 있던 사람들에게 신선한 오랜지를 먹였더니 죽는 사람이 감소하는 것을 보고 비타민이 인체에 미치는 영향에 대해 연구가 시작되었다고 합니다. 비타민은 3대 영양소.. 2023. 11. 10. 이전 1 다음
